歡迎訂閱 佛說生活 新聞推播。

請點選「訂閱」後,再點擊「允許」即可完成網頁新聞推播訂閱!

你是否長壽?“長壽臉”的10個特徵,《黃帝內經》教您看面相

《黃帝內經》是中醫經典巨著,其中道出了很多養生保健的方法。
在《靈樞·天年》中有一句話,“使道隧以長,
基牆高以方,通調營衛,三部三里起,骨高肉滿,
百歲乃得終”,記錄的是長壽者的面相。

這段話是黃帝問他的老師岐伯:“在普通人群裡,
那些能過百歲的人,有何特殊的秘訣?”

中醫認為,人的五臟六腑的狀況都可以通過人體外在表現出來。
通過觀察人體的面部特徵,可以推測他五臟六腑的功能。
今天我們就來跟著《黃帝內經》看長壽之人到底有哪些面部特徵!

按照內經的說法,人中溝又瘦又長,下巴、面部高大方
正,臉的上中下三個部分(額角、鼻頭、下顎)骨肉飽滿的人易長壽。

“長壽臉”的10個特徵”
1.三庭勻稱
“三庭”是把人臉分為三等分,額頭到眉毛是上庭,
眉毛到鼻底是中庭,鼻底到下巴是下庭。

2.面頰方大
《黃帝內經·靈樞》指出“蕃者,頰側也;蔽者,耳門也。
其間欲方大,去之十步,皆見於外,如是者壽,必中百歲。”
意思是,如果雙頰方大紅潤,說明腎氣足,人長壽。



3.顴骨高大
顴骨是面部隆起之處。《靈樞·五變》中記載,“顴骨者,
骨之本也。顴大則骨大,顴小則骨小。顴小則夭也。”

4.耳大豐滿
耳朵和長壽有著密切的關係,耳朵要輪廓分明,垂珠貼肉,色澤鮮豔紅潤,
耳門闊大,耳肉紅而堅厚,耳形聳高而長,這樣的人是長壽之人。

“耳褶心徵”是減壽特徵。正常人耳垂都是豐滿平滑的,
但冠心病患者耳垂上往往有一條褶溝,常被稱為“冠心病溝”、
“腦動脈硬化耳褶徵”等。因此,耳部有褶皺的人很有可能得了冠心病、
高血壓、動脈硬化、高血脂症等。

5.人中深長
人中者,溝渠之像也。一般情況下,人中的長度
是手指中指中間指節的長度,這個部位與體內內分泌系統、
生殖系統相關聯,只有人中深長、端正而直的人,才會健康長壽。

6.牙齊齒堅
中醫認為,“齒乃骨之餘”,牙齒的功能與腎臟的功能有著密切聯繫,
牙齒健康與否,直接反映出腎氣強弱和骨氣的充沛與否。
牙齒排列整齊,亮潔堅固的人長壽。



7.下巴發達
《黃帝內經·靈樞》中提到“基牆高以方”。“基牆”代表人的胃,
“基牆”豐厚,在人臉上反映出來就是下頜關節和下巴豐厚。

下巴圓代表咀嚼能力強,消化功能好。下巴高起圓潤、長而突出,
則壽命更長;下巴短小閉縮,則短壽。

8.眉高長垂
中醫將眉毛稱為保壽宮,可見它與人的生命有關係。《神相全編》中說道“
眉毛長垂,高壽無疑”。說的是,眉毛高長且眉尾下垂的人高壽無疑。
眉毛黑亮密長,壽命更長。

9.目光有神
中醫非常注重觀察眼神的存在與否,主要是指觀察眼中的神采。
我們常說的眼炯炯有神就是這個意思。眼睛無關大小,
也不在乎長短,眼明亮、清澈、神采奕奕,這樣的人容易長壽。

10.痣多者壽
很多人認為,痣是身上的瑕疵。但研究發現,
身上的痣越多,衰老進程越慢。



而英國倫敦大學最新研究顯示,痣的數量
與染色體末端的端粒體長度存在關聯,
端粒體越長,壽命越長。

“長壽養生小方法”
1.發常梳
將手掌互搓36下令掌心發熱,然後由前額開始掃上去,
經後腦掃回頸部。早晚做10次。頭部有很多重要的穴位。
經常做這動作,可以明目袪風、防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。

2.齒常叩
中醫認為腎主骨,齒為骨之餘,腎氣的衰弱則牙松齒落。
唐代名醫孫思邈主張“清晨叩齒三百下”以養腎固齒。

方法:叩齒可不分時間,地點,只要輕閉口唇,
上下牙齒輕輕相扣36次即可。叩齒結束後,將口中津液緩緩嚥下。

3.勤揉腹
小腹是陰中之陰,經常以手心按摩小腹至發熱,可以有效地養元補氣、滋陰培陽。
方法:每天早、中、晚各揉一次小腹,力度要適中,順時針、逆時針各36次。

4.多拉耳
中醫認為,耳朵代表了腎的狀況,多拉拉雙耳,有護腎防衰老的功效。
方法:左手舉過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次,
然後右手牽拉左耳數十次。其次,以雙手捏耳揉至發熱。

5.常提肛
據清宮醫案記載,乾隆87歲時還能外出狩獵,
臨終前不久尚能讀書寫字。如此長壽的原因之一
就是他常年堅持提肛鍛煉。

提肛運動可以採用坐位、臥位、站立位進行。
每天做2組,每組50次。
吸氣時收腹,肛門、會陰部緩慢用力上提,
憋氣10~15秒鐘,呼氣、放鬆;整個動作為一次。

{DM_AfterContent}
Reference:
  • TAG:
{DM_BeforeComment}